沙灘環境跟雪訓環境有兩點很相像：
。環境相似，沙灘環境如同鬆雪
。裝備沒有好好放好，就會不知道被覆蓋去哪裡
最初準備團體裝備，輝裕就跳出來說：由於沙攤對動力繩很傷，若加上海水更是雪上加霜。所以就由他來準備較舊的動力繩。然後不幸的是，繩子在練習時確實也碰到海水了，來不及救它......
這次沙訓的訓練項目大綱有
1.雪季帳篷架設、環境整理
2.雪季有無冰爪之行進的步伐及搭配冰斧使用
3.登山杖正確使用方式
4.個人滑落制動
5.基礎應用繩結
6.繩隊行徑方式
7.團體滑落制動
8.雪樁用法
9.雪坡上攀及下降（搭配雪樁）
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1. 雪季帳篷架設、環境整理
在雪地架設帳篷，要於周圍 1 公尺堆雪牆 ，且雪牆的正門口要與帳篷正門錯開，才有擋風效果。可以的話雪牆的高度要高於帳篷，效果最佳。
接著在帳篷前庭挖個坑，開挖之前最好先畫個線才不會挖過頭。挖的時候先使用冰斧把雪橇鬆，再使用雪鏟用力將雪挖開。
挖的高度至少 30 公分，左右兩側預留 15 公分可以放鍋碗瓢盆等東西，再來挖一個平面方便煮飯，最後往外挖一個斜坡，走路才不易絆倒。挖出來的雪堆在帳棚外面兩側，擋住隙縫。
非金屬的物品全放帳篷內，而金屬物品及尖銳物品都放在帳篷外面。尖銳物如冰爪冰斧等，怕勾破帳篷。而登山鞋包進塑膠袋裡放在帳篷內，因為放外面有結冰可能，或是被帳篷融化的冰霜淋濕。
↑金屬、冰爪等物放在帳篷外面，插好
2. 雪季有無冰爪之行進的步伐及冰斧使用
2-1.冰斧的拿法：
如何知道冰斧的長度適不適合自己呢？
先以圖示中的握法，將手輕鬆垂放在身體兩側，冰斧握柄的末端落在腳踝處(未落地)，這樣的冰斧長度才是合適的。
(圖片來源：http://www.outside.tw/)
建議可以用鉤環住冰斧的腕帶勾在吊帶大 D 上或是勾在 sling 上，而 sling 斜掛在肩膀。
這樣冰斧換手時不會有冰斧掉落的狀況發生。
(圖片來源：http://100mountain.com/)
2-2.在雪地行進的步伐
雪地斜坡走法不同於一般行走：
一般上坡行走時，我們都是腳掌平行於地面，但，雪地上坡走法是：腳掌相當於垂直地面用力「踢進 」雪裡，形成「階梯」。而這個步伐通常是第一位開路的人較為辛苦，必須顧及所有人的步伐間距，不能採太大步，而後方只須跟著採好的步伐走，注意不要把腳跟下壓踩壞階梯就好。
↑右側的足跡比較標準，左側都被下坡步伐給踩塌了
2-3.步伐搭配冰斧
手上的冰斧鶴嘴尖端朝前，將冰斧柄尖插進雪裡後腳再走動，行進搭配的方式是：冰斧柄尖插一次、走兩步、插一次、走兩步。
不小心沒踩穩跌倒時，身體往前壓，冰斧尖端在前剛好往前壓，就會形成制動模式。
下坡行走，則使用腳跟往下踩著走。
若穿著冰爪行走也是相同道理，橫渡時腳掌要平行地面，可以靠牆的一隻腳腳尖朝前，在外側的另一隻腳可以向外開30-45度行走。
3. 登山杖正確使用方式
登山杖在行進間跑到腳前方，就只是把登山杖當作平衡使用而已，但杖真正的用途是輔助往前進，因此前進時，杖不會超過腳，接著使一點力往後壓，讓杖推動人往前。
4.個人滑落制動
滑落制動冰斧鶴嘴尖端朝前拿走胸前呈 45度，手肘靠近身體。
↑ 此圖為表示制動時的冰斧握法 (圖片來源：http://www.outside.tw/)
滑落時，立即翻身，讓身體面向雪坡，利用身體的力量將冰斧鶴嘴壓進冰裡。
翻身時若還沒停止滑落要立刻雙腳要 90 度抬起 (如圖A-2、B-3、C-3)，如還未制動而雙腳未抬起，繼續猛力滑行中會有折斷的危險。
等停止滑動後，把雙腳踢進冰裡，穩了之後將冰斧柄尖插進離自己近點的冰裡，再一腳一腳站起。
↑滑落制動示意 (圖片來源：outdoorend.com)
5.基礎應用繩結
這次沙訓使用到的繩結有：工程蝴蝶結、雙八字圈結，雙漁人結，普魯士結，雙套結，繩盤（背主繩），8 字環下降。
6.繩隊行徑方式
繩隊有兩個時機點不適用，一是最不危險時，例如取水。二為最危險時不適用。
繩隊間距，人和人相距至少 10 米，吊帶先勾有鎖大 D ，有鎖大D 再扣個無鎖鉤環，主要是方便加繩索等物。主繩打工程蝴蝶結勾進無鎖鉤環，後端的主繩再勾進吊帶右/左一側的無鎖鉤環，以防繩子打結，最後再打個普魯士結在後段的繩子用雙套放進吊帶前的無鎖鉤環。(看圖腰部所示↓)
繩隊行走時，繩子不該被前後拉的離地太遠，但也不能鬆到快踩到。轉向時有坡，繩子要放在坡度的反方向，因此掛在吊帶旁側的主繩是可以換位的。
7.團體滑落制動
當繩隊的任一人滑落時，大聲喊 FALL，全隊的人都必須立刻採取滑落制動的動作，等候滑落的隊友爬起並走回正道上站穩，其他隊友才解除制動模式。
8.雪樁用法
使用岩槌或冰斧將雪樁打進雪裡，要打在 T 字型的交接處，打進剩最後兩個洞在外，而確保是勾靠近地板的洞。
冰斧也可以當作雪樁固定。
雪樁的方向很重要，阻雪板的方向是面向上坡，將雪樁埋進雪裡，要再多挖一直線如 T 字，讓確保線有個坡度拉出來。
而兩個雪樁的用途是做雙重確保，冰斧也可以當作固定點使用。
雪樁打進雪裡的角度很重要，不能夠直直的 90 度打進雪哩，要有一個傾斜度。
(圖片來源：登山聖經)
(圖片來源：登山聖經)
(圖片來源：登山聖經)
9.雪坡上攀及下降（搭配雪樁）
雪坡上攀就是一般攀岩上攀
下降也是一般攀岩下降
（但確保似乎多一條普魯士繩，這裡教學時間短，沒有詳記，等正式雪訓很有更詳細紀錄）
這次沙訓結束後，有許多方面要再加強，繩結的熟練度、滑落制動的流暢度、烹煮的分工速度、行李的打包速度等等，臂力也要再加強。
既期待又擔心發抖，雪訓快快來吧!
話說，回程的火車上，跟兩位夥伴聊的路跑，兩位皆表示跑過全馬........
我還以為學生很少有跑全馬的，想不到一次就遇到兩個，好吧，顯然玩戶外的學生就不太一樣。
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